ডায়েটে আসলে বাড়ছে ওজন! কোন কোন ডায়েট ফুড আসলে মরণফাঁদ?

বিভিন্ন খাদ্যসামগ্রীর গায়ে যেসব ডায়েট ফুড-মার্কা স্টিকার লাগানো থাকে, সেগুলোতে কিন্তু চোখ বন্ধ করে বিশ্বাস করা উচিত নয়।

বর্তমান যুগে দাঁড়িয়ে পৃথিবীর অধিকাংশ মানুষেরই মূল লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে কম সময়ে নিজেকে ফিট রাখা অথবা স্থূলতাজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া। এই 'জিরো ফিগার'-এর ট্রেন্ডের মাঝে অবশ্য নিজেকে ফিট রাখার সংগ্রাম মোটেও সহজ নয়, বিশেষত, প্রতিদিনের রুটিনে যেভাবে কর্মব্যস্ততার কারণে নিজের জন্য সময় বের করা মুশকিল হয়ে পড়েছে। এর ওপর যদি আপনি একজন খাদ্যরসিক মানুষ হন, তাহলে ওজন কমানোর লক্ষ্যে 'ডায়েট করা' একপ্রকার অসম্ভব হয়ে দাঁড়ায়। তবে শুধু কি হাঁটাচলা আর ডায়েট করলেই মিলবে চর্বির হাত থেকে মুক্তি? ব্যাপারটা যতটা সহজ ভাবছেন, ততটা সহজ কিন্তু নয়। তাহলে বলে রাখি, বিভিন্ন খাদ্যসামগ্রীর গায়ে যেসব ডায়েট ফুড-মার্কা স্টিকার লাগানো থাকে, সেগুলোতে কিন্তু চোখ বন্ধ করে বিশ্বাস করা উচিত নয়। কারণ, এখনকার বাজারে ডায়েট খাবারের নামে এমন একাধিক জিনিস বিক্রি করা হয়ে চলেছে, যার উপাদান সম্পর্কে আপনারা হয়তো অবগতই নন! সেই কারণে আগামী সময়ে বাজার থেকে কোনও জিনিস কেনার পূর্বে তার পুষ্টি উপাদান এবং অন্যান্য একাধিক তথ্য সম্পর্কে সঠিকভাবে জেনে নিয়ে তবেই কেনা শ্রেয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক এরকমই কিছু ডায়েট ফুড সম্পর্কে…

Continue Reading

Support quality writing

Encourge writers

Access on any device

Rental includes 30 days of reading from the date of purchase
Already a member of Inscript.me family? Login Already a member of Inscript.me family? Login

More Articles